Imagine toi un soir d’automne, assis sur près d’un feu crépitement, nos regards qui se croisent dans une douce lumière orangée.
L’air sent la cannelle, un soupçon de lavande, et l’ambiance est calme. Un instant suspendu. Tu poses ta tasse, et je te dis doucement :
L’air sent la cannelle, un soupçon de lavande, et l’ambiance est calme. Un instant suspendu. Tu poses ta tasse, et je te dis doucement :
« Et si chaque geste que tu faisais, chaque mot, chaque pensée… avait un pouvoir que tu ne soupçonnes même pas? » Avoue que tu me regarderait d’un œil curieux ahahah
Et bien ; Bienvenue dans le monde fou des intentions. C’est pas de la magie mais presque !
Qu’est-ce qu’une intention, vraiment? Ce mot semble simple. Pourtant, il renferme une énergie immense. Une intention, ce n’est pas juste une pensée passagère ou un souhait flou. C’est une vibration que l’on dépose consciemment dans l’univers. C’est une direction donnée à notre énergie, une onde qui se propage.
Ce n’est pas de la magie au sens des contes avec les potions et les baguettes. Mais c’est pourtant profondément magique malgré tous, car c’est une alliance entre ton esprit, ton cœur, ton corps… et le reste du monde.
Avez-vous lu《Le livre Le Secret 》devenu célèbre pour avoir vulgarisé la loi de l’attraction. Il nous enseigne que nos pensées créent notre réalité. Et derrière chaque pensée, il y a une intention. Rhonda Byrne y explique que ce que nous ressentons profondément, ce que nous visualisons avec conviction, tend à s’actualiser.
C’est un Rituel ou une routine tu vas me demander? Et bien on confond souvent routine et rituel. Pourtant, la différence est immense. Une routine, c’est un acte répété sans y penser, souvent automatique.
Un rituel, c’est ce même acte, mais fait en conscience, avec une intention claire.
Je te donne une exemple :
Allumer une bougie pour illuminer une pièce, c’est de la routine.
Allumer une bougie en pensant à une personne, à une intention de paix, ou pour éclairer une pensée intérieure… devient un rituel.
Les intentions du quotidien c’est quand l’ordinaire devient sacré . On n’a pas besoin de baguette magique ni de robe de sorcière pour transformer sa vie. Il suffit d’un peu de présence et d’intention.
Voici quelques exemples simples, mais puissants que tu peux facilement faire chez toi:
-Boire son café ou son thé du matin en posant une intention pour la journée : « Je choisis la douceur aujourd’hui », ou « Je m’ouvre à la nouveauté. »
-Faire le ménage comme un rituel de purification énergétique : « J’enlève les blocages, je fais de la place pour l’abondance. »
-Cuisiner avec amour : chaque aliment devient porteur d’une intention (nourrir, guérir, réconforter…).
-Mettre un vêtement en choisissant l’énergie qu’on souhaite porter ce jour-là.
-Allumer une chandelle pour honorer un moment, une émotion ou une prière.
Ces gestes banals, lorsqu’ils sont faits en conscience, deviennent des rituels vibratoires. Ils nous reconnectent à notre pouvoir personnel.
Et scientifiquement, qu’en dit-on?
Plusieurs études ont exploré l’impact des pensées, des intentions et de l’attention sur notre cerveau et notre corps.
Le Dr. Masaru Emoto, chercheur japonais, a démontré à travers ses expériences sur l’eau que les émotions et les intentions pouvaient affecter la structure des cristaux d’eau. L’eau exposée à des pensées de gratitude formait des cristaux magnifiques. Celle exposée à des pensées de haine formait des cristaux difformes ou chaotiques.
Notre corps étant composé de plus de 60% d’eau… imagine ce que nos intentions peuvent faire à notre propre organisme.
De plus, en neuroscience, on sait que le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu réellement et ce qui est fortement imaginé ou visualisé. En posant une intention, notre cerveau commence déjà à se programmer pour orienter nos perceptions et nos actions dans ce sens. C’est ce qu’on appelle le biais de confirmation, ou plus positivement : le pouvoir du focus.
La force de la cohérence du cœur et de l’intention , pourquoi ? Il ne suffit pas de penser fort pour que ça marche. L’intention a besoin d’être ressentie émotionnellement. Ce n’est pas le mental seul qui crée, mais la cohérence entre le cœur et l’esprit.
La science du HeartMath Institute a montré que quand on vit une émotion positive (gratitude, compassion, amour), notre cœur entre dans un état de cohérence qui influence positivement notre système nerveux, notre immunité et même notre capacité à « rayonner » sur notre environnement.
Des exemples concrets pour se reconnaître dans la magie du réel en voici quelques-unes simples ;
Julie, 35 ans, mère de trois enfants, utilise chaque douche comme un rituel pour « laver » les tensions mentales. Elle imagine l’eau emportant ce dont elle n’a plus besoin. Elle dit se sentir bien plus légère ensuite.
Marc, 42 ans, commercial, commence ses réunions en posant une intention silencieuse : « Que cette discussion soit constructive et authentique. » Il remarque une nette différence dans l’ambiance.
Anna, 24 ans, étudiante, allume une chandelle avant chaque session d’étude. Elle y met l’intention de clarté et de compréhension. Résultat : plus de focus et moins de stress.
Léa, 60 ans, jardinière, parle à ses plantes en leur offrant des mots doux et ses intentions de paix. Son jardin est une oasis que même les voisins admirent.
Et si l’on re-sacralisait notre vie? Je m’explique , L’époque actuelle nous pousse à courir. À tout faire vite, efficacement. Mais dans cette urgence permanente, on perd le sens. On perd la sacralité du quotidien. Revenir à soi, à ses gestes, à ses pensées, c’est un acte révolutionnaire. C’est refuser d’être en pilote automatique. C’est redevenir créateur de sa réalité.
Et le rôle de la gratitude dans tout ca ? Et bien , la gratitude est l’un des outils les plus puissants d’intention. En étant reconnaissant avant même que quelque chose n’arrive, on aligne notre énergie avec ce que l’on souhaite vivre. C’est le fondement du message du livre Le Secret. C’est le « merci » avant le « cadeau » disons
Même avant de dormir nous œuvrons une porte vers l’invisible sans le savoir, littéralement. Parce que nous vivons, écoutons, lisons ou regardons juste avant de dormir a une influence directe sur notre subconscient. C’est dans ce moment fragile que notre cerveau entre en ondes alpha, puis thêta : un état d’hypnose naturelle.
Regarder des nouvelles anxiogènes ou scroller les réseaux sociaux jusque tard stimule l’amygdale (zone de la peur) et dérègle la production de mélatonine. Résultat : sommeil perturbé, rêves agités, et un mental qui ressasse.
À l’inverse, lire une belle pensée, écrire une intention pour la nuit, écouter une musique douce, méditer ou remercier… permet d’ancrer des graines positives dans notre esprit. Nos intentions du soir façonnent souvent notre réveil du lendemain.
Prenons le temps de faire une parenthèse sur l’ère numérique si vous voulez bien, car
aujourd’hui, nous sommes branchés 24/7. Les notifications, les écrans, les stimulations continues… ont éloigné beaucoup de gens de leur propre guidance intérieure avec le temps.
La créativité, l’intuition, les idées lumineuses… naissent dans le silence. Dans les espaces vides. C’est dans l’ennui parfois que l’on trouve les plus belles réponses. Mais malheureusement les téléphones ont volé ces silences si précieux .
Alors, pourquoi ne pas éteindre un peu plus souvent? Revenir à soi. Observer. Écouter. Ressentir. Et poser une intention. Honnêtement ca vous coûte rien , c’est positif et telment le moment parfait pour ce recentrer sur soi-même. Des fois ca prends du recul pour mieux avancer comme on dis ! Quoi de mieux que le silence et le calme pour redéfinir notre plan de match .
Conclusion :
et si on recommençait à vivre heureux seulement avec la possibilité de choisir les bonnes intentions adapter a nôtre situation présente ? Aussi banale que d’allumer une bougie, cueillir une fleur, marcher lentement, écrire un mot doux, boire son thé les yeux fermés… Ce sont des clés puissantes, à notre portée, pour redevenir créateur de notre vie. Une intention claire, portée par le cœur, peut déplacer des montagnes vous savez .
Alors ce soir, au moment d’éteindre la lumière, pose une main sur ton cœur et demande-toi simplement :
Quelle est l’énergie que je choisis de porter demain?
Tu verras… tout commence là. Tous commence par une intention finalement 
